cos na

wbijana na 100 wino i moze cos na zwiekszenie erytrocytow albo efedryne tak mysle ze to najlepsze by bylo

Jak sobie raz na jakis czas zjesz cos zamiast kaszy np ziemniaki to sie nic nie stanie w koncu nie mozna cale zycie byc na diecie . A pozatym szczerze mowiac ja lubie tunczyka i dwa ma duzo bialka w tunczyku jest moc jedz go pozdro

aha dzieki, czyli moge dozucic cos na gore klaty (chodzi o te sztangielki), czy lepiej z nich zrezygnowac ?

Hym, w kwietniu miałem złamaną łopatke i ramie. Oczywiscie górny korpus cały gips, 3 miesiace;) + rehabilitacja. Na lipiec wróciłem na siłownie, było cieżko sie rozruszać, tzn. jezeli ruch był poprawny to max przy 10 kg-20kg tak powoli do góry,aż sprawność była w dobrej formie, pojechałem na spływ kajakowy od wrzesnia wróciły jakieś problemy z [...]

Czeka mnie wkrotce sporo nauki i w zwiazku z tym chcialem sie spytac o Wasze opinie i rady. Pozdro

nie mowie koniecznie o rzezbie bez efki.. chcialbym tylko wiedziec jak to zrobic... na razie pytam czysto teoretycznie bo w takie cos pobawie sie dopiero przed wakacjami i na oko licze jaki procent fatu moge miec, ale zawsze cos juz chcialbym wiedziec...

Witam. Razem ze znajomym zaczeliśmy troche ćwiczyć na siłowni. Ostatnio słyszeliśmy o HMB i niewiemy czy opłaca nam sie to brac ? co byście doradzili na początek ? białko czy cos innego? czy np. to HMB ? Dzieki z góry.

no jak juz wykupiłem ten abonament to dam wam też po sogu za mądre wypowiedzi - cykl z założenia miał być własnie taki - staż treningowy to już prawie 5 lat - pare cykli było - głownie prolka + meta (z 2-3 cykle) w dawkach średnio 200-300mg prolki na tydzień i metka ok 20-25mg /dzień - ostatni cykl skończył sie na początku czerwca - prolo 200mg [...]

Dzieki za info. Zbytniej kontroli ile BWT. Robie wszystko na oko. Dbam o to, żeby oprócz produktów naturalnych w zwykłych 2 lub 3 posiłkach, uzupełniać suplementami. Obecnie używam odzywki PROLAB Whey i Aminokwasy Ultimate. A czy nie mogę zamiast ostatniego posiłku wypic odzywkę węglowodanowo-białkową która spełniała by rolę posiłku a na pewno [...]

to cos lekko cwiczysz, arnold zawsze z wiaderkiem na zygi w poblizu robil przysiady

Witam.Od jakiegoś czasu trenuje typowo na siłe.Zastanawiam sie jednak czy dobrze robie trenując 2*w tygodniu daną grupe mieśniową(kiedyś mi to dawało efekty jednak przez ostatnie 2 miechy nie huhuMOje wyniki to wyciskanie 130kg,martwy180.Więc ciężary nie są najmniejsze a chciałbym żeby były jeszcze większe.Trenuje od 3 lat z przewami(kontuzje)waga [...]

[...] to połaczenie niezlych kreatyn z No bosterami co daje uczucie duzej pompy na treningu poprzez wieksza rozszerzalnosc naczynek itd. w rezultacie najlepsze efekty daje wlasnie cos takiego czyli np. Xpand Energized (przed teningiem) + zwykly Xpand (po treningu,rano itp, wedle uznanaia i informacji z wyszukiwarki do ktorej zajrzyj a wiele wiecej info [...]

[...] ja po dwu tygodniowej przerwie spowodowanej nie dyspozycja reki wrocilem na silke, z***any i wykonczony na maxa po wczorajszym treningu wszystko boli zakwasy maxymalne. Od nastepnego tygodnia jade na kreatynie (500g), glutaminie (200g) i dakstrozie (1500g) i zobaczymy czy wrocimy do formy, a moze bedzie cos lepiej to sie okaze pozdrowiam

Pewnie na swoim podwórku to nawet kundel głośno szczeka! A czy ja inteligencie na Twoją rodzinie coś napisałem? Chyba nie, więc żeby to było ostatni raz! A z tym, że podnieca mnie twoja dupa to żartowałem nie mam zamiaru do Ciebie jechać, bo domyślam się po co mnie zapraszasz i jeszcze chcesz mi zwrócić kasę za bilet. I kto tu jest gejem?

heh... ja bez zadnego treningu... poprostu przychodzilem i robilem codziennie klate i do tego dorzucalem sobie cos... tak minol pierwszy tydzien. ale pozniej mi powiedzieli ze nie mozna robick laty codziennie wiec zmienilem to na co drugi dzien :) zaczynalem podnoszac 55 kg jeden raz. po trzech miesiacach takiego sobei cwiczenia podnioslem [...]

Ćwicz ćwicz ćwicz... Dietka na mase nie wiem czy Ci cos da jeżeli ćwiczysz w domowych warunkach...

Powiem tylko tyle, że zanim zdecydowałem się kiedyś na winstrol miałem już rozpisaną kuracje. Jak można się zdecydowac na coś i czym się nic nie wie?

nie znam tej gry, jak sie gra w komputer?? Jak jja bylem maly to gralem na komputerze czasami, moze to cos podobnego??

[...] nie treningowe W nie treningowych mam 5 posiłków,chyba wystarczy bo wszędzie czytam że na mase 5-6 posiłków a w treningowe 6 posiłków i jeszcze takie pytanie czy stanie sie cos jak przekrocze zapotrzebowanie na białko o 10g(regularnie-codzienie)? bo liczyłem to wszystko w dzienniku posiłków i troche sie tego zrobiło a ze ja waże 62kg to poszło [...]

eee tam zaarz pol dnia, teraz to tylko tyle co na silowni (treningu :) )no i moze czasem jeszcze cos ale w wakacje troche wiecej